Je dis « Je »

« Tu as mis trop de sel dans ton plat, c'est infect ! »

« Tu m'énerves ! »

« Ton pantalon, il est vraiment moche ! »

« Tu te demandes pourquoi c'est aussi nul, ce truc »

« On en a marre de cette vie où on fonce à 200 à l'heure, hein ?! »

Sans doute avez-vous déjà entendu de très nombreuses phrases de ce genre, n'est-ce pas ? Oui, bien sûr...

Et vous, combien de fois en avez-vous prononcé aussi ?!

Lorsque nous énonçons un avis personnel, nous avons souvent une tendance à le formuler comme une vérité universelle. C'est sans doute une habitude très ancrée de considérer que notre manière de voir le monde est la seule valable.

Ce qui n'est pas le cas.

Souvenez-vous de la dernière réunion, de cette conférence ou du film, à la fin desquels vous avez échangé des impressions avec vos proches ou vos collègues.

Chacun y allant de son ressenti :

-« Moi, je l'ai trouvé nul ce film

-ah, non, moi j'ai adoré, au contraire ! ».

Ou encore :

-« T'as entendu comme il nous a agressé, le chef de service ?

-ben, non, j'ai pas trouvé, moi, il était plutôt juste dans son analyse ».

Autrement dit, notre appréciation, d'une situation ou d'une conversation, est complètement subjective, et unique, et personnelle.

Apprendre à assumer notre avis facilite la communication. Dire « Je » en est le seul moyen.

« Je trouve que le plat, par ailleurs délicieux, est un peu salé à mon goût ».

« Je me sens énervé ».

« Je trouve que ce pantalon est moche, mais c'est seulement mon avis, et je comprends que toi, tu puisses le trouver beau ».

« Je me demande pourquoi je trouve que c'est nul ».

« J'en ai marre de cette vie où je fonce à 200 à l'heure ».

En prenant toute la responsabilité de nos sentiments, nous permettons à l'autre de s'en distancier, surtout s'il ne les partage pas. Il peut donc à son tour exprimer les siens.

Cela permet une communication fluide et saine, dans l'écoute et le respect mutuel.