L'inconscient a ses raisons que le conscient ne connaît pas toujours...

Imaginez que vous soyez un petit enfant dont la maman est malade. Et que pour lui faire plaisir, vous lui apportiez un beau dessin, parce que vous pensez que ça peut la soulager. Et imaginez que votre maman vous lance sèchement : « Si tu crois que ça va m'aider à guérir ! ». Comment vous sentiriez-vous ?

Lorsqu'une émotion nous dérange, c'est un peu ce qu'il se passe. Nous la repoussons, alors qu'elle est une tentative de notre inconscient pour nous apaiser.

Je l'ai dit souvent, nos actions, comportements, émotions, décisions, sont, la plupart du temps, un enchaînement de processus cérébraux générés par notre inconscient.

Bon, alors, ça mérite peut-être de définir ce qu'est l'inconscient ? Oui, d'accord, nous allons commencer par ça !

J'aime à dire que l'inconscient est la part de nous-même qui gère tout ce qui échappe à la volonté... Et si on y pense, c'est énorme ! Allez, réfléchissez un peu, qu'est-ce-qui, dans votre corps et votre esprit n'est pas agi par votre volonté ? Vous n'avez pas une petite idée ?

Eh bien, les battements de votre cœur, par exemple ! Eh oui, cela, vous ne le faites pas volontairement, n'est-ce pas ? Non plus votre endormissement. Ni d'ailleurs la digestion... pas plus que les émotions ou la mise en œuvre des muscles pour la marche. Ni encore tous les apprentissages que vous avez fait un jour et qui se sont automatisés (vous n'avez pas besoin de réapprendre tous les jours à nouer vos lacets de chaussures).

Dans les postulats de l'hypnose, il est considéré que notre inconscient est un allié, qu'il est bon pour nous. Et même si cette théorie n'est pas plus vraie que celle de la psychanalyse, je la lui préfère.

J'aime l'idée que cette part de moi-même me veut du bien...

Mais qui dit non-conscient ne veut pas dire non-utile, non-sensé ! Le rôle de notre inconscient est de nous protéger du danger, d'assurer notre survie. Et parfois, contre notre volonté. Ce qui peut conduire à des situations paradoxales : Je sais (avec mon intellect) que fumer est dangereux pour ma santé. Cependant, je ne peux pas m'en empêcher. Pourquoi ? Parce que mon inconscient considère que j'en retire du plaisir et/ou de la détente et que donc, cela m'est utile.

De la même manière, lorsqu'une émotion se manifeste, elle répond toujours à un besoin non-conscient. Et ce que nous ressentons est un signal qui exprime ce besoin. Si nous la repoussons, l'inconscient risque de se sentir rejeté comme ce petit enfant dont la maman ne veut pas du dessin.

Le problème, c'est que nous avons appris à ignorer nos propres signaux. On ne va pas refaire l'histoire, mais l'éducation nous a coupé de cette part de nous-même. C'est ainsi, même si c'est très dommage.

C'est un peu comme si vous étiez en train de voyager sur un bateau, sur le pont supérieur, au soleil à vous dorer la pilule, en ignorant complètement que dans les soutes du navire, il y a des gens qui le font fonctionner, préparent vos repas, maintiennent le cap, font le ménage dans votre cabine... tout cela bénévolement. Et que vous soyez surpris(e) de les découvrir, ou même choqué(e) s'ils avaient une quelconque revendication.

Pour autant, ce n'est pas une fatalité. Nous pouvons apprendre à être à l'écoute de nos besoins non-conscients.

Apprenez à communiquer avec cette part de vous-même. Cela commence par la reconnaissance de son existence.

Et surtout, soyez gentil(le) avec elle ! Le bien-être commence avec la bienveillance que nous nous accordons à nous-même.

La prochaine fois que votre inconscient se manifeste, dites-lui : « Bonjour, et Merci ! »...