Youpi, j'ai la grippe !

Youpi, j'ai attrapé la grippe !

Bon, c'est l'hiver, nous sommes en pleine épidémie. Rien de plus normal, à priori. Fièvre, courbatures, céphalées, fatigue, bronchite... Tableau habituel. Sauf que quand ça arrive à soi, c'est évidemment beaucoup plus pénible que pour les autres ! Vous ne vous rendez pas compte, je suis "plus" malade, j'ai "plus" mal, j'ai "plus" de fièvre, j'ai besoin que l'on me chouchoute "plus". Et même on en rajoute, si nécessaire, pour que la plainte paraisse légitime...

Non, sans rire, c'est pas franchement marrant, d'avoir la grippe.

Alors, pourquoi ce titre "Youpi, j'ai la grippe" ? Eh bien parce que du fond de mon lit, hier, j'ai fait le constat que les symptômes me reconnectaient à mon corps. Un afflux massif d'informations sensorielles. Une opportunité de débrancher le mental pour être vraiment dans le ressenti. Au-delà de la douleur des céphalées, par exemple, essayer quelques exercices d'autohypnose. J'étais pris de tremblements incoercibles dus à la fièvre, et j'ai fini par remarquer que lorsque j'observais ma respiration, les tremblements s'estompaient. Et dès que ma pensée s'échappait à nouveau, ils reprenaient. J'ai donc installé une sorte de pleine conscience. J'ai inventé la méditation de la grippe !

Tout n'est qu'expérience, et je fais ce constat une fois de plus. La maladie est une expérience. Et sans tomber dans le fatalisme, nous avons la possibilité d'accepter ce que le corps a à nous dire, et d'en faire un apprentissage.