« Pourquoi venez-vous me voir ?
-J’ai du mal à m’endormir le soir.
-Quand vous vous couchez, vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, c’est ça ?
-Oui, c’est ça.
-Et vous ne dormez pas du tout ?
-Si, je finis par m’endormir, mais très tard, d’épuisement. Du coup, je dors peu, et je suis toujours fatigué le matin.
-Qu’est-ce qui vous empêche de vous endormir ?
-Ben, quand je suis couché, je commence à penser en rond, à toute ma journée, et à tous mes soucis, et du coup, je suis branché et ça ne s’arrête plus, je pense, je pense, et je ressasse toujours les mêmes pensées…
-Vous pensez en rond, c’est ça ?... C’est comment, en rond ? Comme un cercle, comme une roue ?
-Non, c’est comme un disque !
-Comme un disque… Il est en quoi, ce disque ?
-Ben, vous savez, un disque, quoi ! Un disque comme les 45 tours en vinyle, ou plutôt, non, comme un 33 tours, parce que si je me souviens bien, un 33 tours, c’est les grands disques, les albums, alors que les 45 tours, c’est avec une seul chanson. Là, moi des chansons, j’en ai plein !...
-Un disque en vinyle… un 33 tours. Mais pour le faire fonctionner, il y a une machine, un appareil ?... un tourne disque ?
-Oui !
-Il est comment votre tourne-disque ? C’est un mange-disque, ou un tourne-disque plus traditionnel ?
-Oui, c’est ça, un truc avec le couvercle qui fait haut-parleur !
-Et donc, le soir, ça fait comment ? Qui met le disque sur le tourne-disque ?
-Ben, je suppose que c’est moi !...
-Et une fois qu’il est en route, comment vous faites pour l’arrêter ?
-Ben, c’est ça le problème ! Ça s’arrête pas !
-Donc, votre demande, si je reprends ce que vous m’avez dit, c’est que vous voudriez que le disque s’arrête, pour que vous puissiez dormir, c’est bien ça ?...
-Oui, c’est ça.
-Et bien, vous allez vous installer confortablement… Tiens, comme quand vous vous mettez au lit, voilà, c’est très bien, observez de quelle manière votre corps se détend, voilà…
La détente s’approfondit de plus en plus, et imaginez-vous dans votre lit… Vous avez accompli tous les rituels du coucher, lavage des dents, le pyjama, vous mettez des pyjamas ?! Oui ? D’accord ! Moi aussi, surtout en hiver, quand je me glisse sous la couette…le petit pipi du soir ! Eh, je ne sais pas, moi, tout ce que vous faites avant de vous coucher !! Vous avez lu un peu, peut-être ? Voilà, vous commencez à sentir que votre corps s’alourdit… et vos yeux aussi, enfin, vos paupières qui pèsent un peu plus… est-ce que c’est la droite, la paupière droite qui est plus lourde, ou la gauche qui pèse un peu plus ?...
Oh, vous rangez votre livre, vous éteignez la lumière, vous avez branché votre réveil ?! Oui ?... Non ? Ah ok c’est samedi soir ! Demain pas besoin de réveil !... C’est bien, ça, ça va vous permettre d’oublier de vous réveiller, et d’oublier que vous vous êtes endormi, et d’oublier de vous souvenir que vous vous êtes endormi sans vous rendre compte que vous dormiez…
Qu’est-ce qu’il se passe maintenant ?
-Eh bien… le tourne-disque s’est mis en route… et le disque aussi
-Qu’est-ce qu’il y a sur ce disque ? De la musique ?...
-Oui…
-Quel genre de musique ?
-De la musique classique.
-Et vous aimez ça, la musique classique ?
-Non, je déteste !!
-Et que voulez-vous faire, maintenant ?
-Je sais pas …
-Voulez-vous continuez à écouter cette musique que vous détestez ?
-Non, ça m’empêche de dormir…
-Bon, et que fait-on, quand on veut arrêter la musique sur un tourne-disque ?
-Et bien, je ne sais pas… Peut-être on peut… mais non, j’y arrive pas
-Qu’est-ce que vous n’arrivez pas à faire ?
-A lever le bras du tourne-disque !...
-Essayez encore !
-Hummmm !! Non, rien à faire, il est trop lourd !!
-C’est ennuyeux, ça, le bras trop lourd !... Mais, vous êtes branché sur ces pensées qui vous empêchent de dormir, c’est ce que vous m’avez dit tout à l’heure, non ?
-Mmmmh…
-Et quand on est branché… là le tourne-disque, il est branché aussi ?
-Branché… ?!
-Oui, branché sur l’électricité, il marche à quoi votre électrophone ? C’est quand même pas un gramophone à manivelle !...
-Non, oui, il est branché sur la prise, là…
-Et vous voyez le fil ?
-Oui.
-Il part d’où, ce fil ?
-Du haut-parleur…
-Bon, suivez-le, ce fil, et même, prenez-le dans la main, vous pouvez faire ça ?
-Oui…
-Bon, suivez-le et regardez où il vous conduit…
…Ben, au mur, à la prise électrique.
-D’accord, elle est comment cette prise, de quelle couleur je veux dire ?
-Noire…
-Ok, et vous pouvez la prendre dans votre main ?
-Oui, je l’ai déjà…
-D’accord, et bien, tirez dessus, maintenant, débranchez-la…
-Oui, c’est fait
-Bon, qu’est-ce qu’il se passe maintenant ?
-Le disque s’est arrêté tout seul…
-Non, pas tout seul, c’est vous qui l’avez débranché !
-Ah ?... oui !
-Et donc, plus de musique classique ?
-Non… c’est le silence dans ma tête !
-Alors, qu’est-ce qu’il se passe pour vous maintenant ?
-Je m’endors…
-Et c’est bien pour vous, ça ?
-Oui, je dors bien, je me suis endormi sans y penser, sans pensée …
-Alors, vous pouvez vous réveiller maintenant… »
/image%2F0464951%2F201302%2Fob_8543a5_avis-apres-le-stage-d-auto-hypnose-un-chemin-vers.jpg)
