Non, mais je rêve !

Non, mais je rêve !

Tiens, cette nuit, j'ai fait un rêve. Il y a longtemps que ça ne m'était pas arrivé.

En fait, si. Je rêve toutes les nuits, comme tout le monde, mais je ne m'en souviens pas forcément à mon réveil.

Ce qu'il y a de singulier, cette fois, c'est que je me suis globalement souvenu du contenu du rêve, et surtout, j'en ai gardé une humeur particulière, qui m'a imprégné pendant quelques minutes.

Oh, allez, je peux bien vous le dire, dans mon rêve, j'étais agacé par une situation, et lorsque je me suis réveillé, eh ben, j'étais agacé !

C'est fou, ça, quand même ! Je n'avais aucune raison d'être agacé, puisque c'était dans un rêve ! C'est pas réel, un rêve !

Ça vous est déjà arrivé, ça, de vous réveiller en gardant toute la journée l'humeur de votre rêve ? Sans doute.

Ce qui est encore plus fou, c'est que si on garde cette humeur, nous allons voir le monde, les événements, par le filtre de cette humeur, et agir en fonction d'elle. Autrement dit, notre rêve va nous dicter notre façon de réagir dans la journée.

Si ça se trouve, vous avez rêvé que votre patron vous parlait durement, et en arrivant au travail, vous lui en voulez... alors qu'il ne vous a rien fait !

Ou alors, vous avez rêvé que vous étiez en vacances au soleil, et que c'était génial, et vous allez vous sentir détendu(e) !

Quel pouvoir extraordinaire nous avons, avec nos rêves ! Nous sommes capables de créer une réalité à partir de notre expérience onirique.

Pourtant, les rêves, c'est juste une fonction cérébrale, il n'y a rien de magique. C'est notre cerveau « automatique » qui profite de l'absence de l'intellect, pour faire du rangement dans les pensées. Il trie les informations, les classe, comme ça, on les retrouvera quand on en aura besoin. Il jette aussi celles qui ne nous sont pas ou plus utiles, enfin, il les met dans des boites « au cas où ».

Eh, je vais vous dire quelque chose : notre cerveau « automatique », il fait ça aussi lorsque nous ne dormons pas ! Et très souvent, nous ne nous en rendons pas compte... C'est marrant, non ?!

Nous le laissons activer une représentation, créer une humeur, une émotion, qui vont ensuite teinter nos comportements, orienter nos actions, influencer nos choix.

Alors on serait dépendant du bon vouloir de notre cerveau automatique ? Ben oui, à plus ou moins 80%... Ça laisse rêveur, hein ?

Et si dans les rêves, notre conscience a peu d'action, puisqu'elle dort, par contre, dans la journée, nous pouvons apprendre à agir sur ces automatismes, quand ils nous dérangent.

Comment ? En prenant conscience, en nous observant nous-même... Le premier pas vers l'accès à nos comportements automatiques, c'est leur observation.

Lorsque qu'une de vos réactions vous dérange, commencez par en faire le constat, et repérez-en la fréquence, les déclencheurs...

Ça vous permettra de prendre conscience d'un comportement qui était jusque là inconscient... C'est une porte qui s' ouvre sur la compréhension de soi...